Беременность. Стереотипы.

Что и кому должна беременная? 5 стереотипов, которым не нужно следовать

Каждой женщине хочется, чтобы ее беременность протекала идеально, стала счастливым периодом в жизни. Однако вместе с приятными предвкушениями грядущих перемен будущие мамы нередко сталкиваются со множеством волнений и тревог, вызванных многочисленными стереотипами о беременности: беременная должна… Как относиться к общепринятым суждениям, чтобы не навредить себе и малышу?

Мария Коновалова
Психолог, г. Яхрома

Вся жизнь человека, с самого его рождения, наполнена множеством устоявшихся понятий, общепринятых суждений и безапелляционных мнений о том, что «правильно», «необходимо», «важно», «лучше» и «должно». Но, пожалуй, самым «богатым» временем на всевозможные стереотипы и суеверия становится период ожидания малыша, когда будущая мама, как магнитом, притягивает к себе советы окружающих.

Ожидание ребенка во все времена считалось особенным временем в жизни женщины. Каждая будущая мама волнуется о беременности и стремится к тому, чтобы с ней и ее малышом все было хорошо. Неизвестность и отсутствие стопроцентных гарантий, что все будет идеально, делает беременность объектом разнообразных домыслов и убеждений. В такой ситуации беременная женщина часто, сама того не замечая, попадает под влияние сформировавшихся стереотипов о беременности, прочно вошедших в жизнь, и начинает им следовать, убеждая себя в том, что это ее самостоятельное и верное решение.

Такой подход активизирует первую группу распространенных стереотипов о беременности: «Беременная должна правильно питаться, соблюдать баланс витаминов, минералов и т.д.», «Будущему ребенку полезно слушать классическую музыку и звуки природы», «Чтобы легко родить, беременная должна заниматься йогой и посещать курсы для беременных» и др. В то же время не менее распространенной является и другая группа устойчивых суждений, берущая начало в страхах и тревогах будущих мам: «Беременность безвозвратно забирает всю красоту женщины», «Вынашивание ребенка – это постоянный токсикоз, усталость и потеря интереса к жизни» и т.п. В общем, сплошные условности… Зачем они вообще нужны?

Истоки стереотипов

Под понятием «стереотип» объединяются готовые установки и суждения, принятые в обществе или коллективе в конкретный временной период. Это устойчивые и упрощенные представления о чем-либо, основанные на социальном опыте. Стереотипы формируются под влиянием культурных традиций, знаний, накопленных предшествующими поколениями, общественного мнения.

Кстати, не надо путать стереотипы и предрассудки. Между ними есть тонкое, но все-таки различие. Предрассудок, или суеверие, – это мнение, усвоенное совсем не критически, без размышлений, оно основано на «магическом» восприятии мира, где властвуют стихийные неведомые силы. К примеру, «нельзя стричь волосы, иначе потеряешь ребенка», «нельзя шить – ребенок запутается в пуповине» и пр. В чем логика? Ее нет. По сути, суеверие – это мнение, не имеющее под собой ни малейших оснований. Тогда как стереотипы иногда имеют определенную практическую пользу и обусловленность.

Беременная должна… Прислушиваться к мнению окружающих или нет?

Во время беременности женщина всегда попадает в непривычную для нее обстановку, перед ней встает огромное количество новых вопросов, требующих выбора и принятия решения. Стереотип же начинает действовать еще до включения разума и выполняет две основные функции:

Экономия усилий. Нет необходимости поиска ответов на проблемные вопросы, жизнь по стереотипам всегда легче и понятнее.

Защита психики от противоречий. Готовые модели восприятия призваны снижать тревожность (все ожидаемо, удобно, адаптировано).

Стереотипы о беременности нельзя однозначно назвать отрицательным феноменом, поскольку усвоенный опыт многих поколений зачастую несет в себе определенное зерно истины. Однако постоянное следование стереотипам приводит к снижению гибкости мышления, потере способности прислушиваться к себе и своим истинным потребностям, мыслям и чувствам. Стереотип подразумевает шаблонность, подстраивание себя под готовую модель, без учета индивидуальности, исключений и изменившихся условий.

К тому же стереотипы о беременности часто мешают будущим мамам получить удовольствие от этого периода. Прежде всего, это связано с тем, что навязывание себе жестких установок («Должно быть именно так») требует наличия постоянного контроля и напряжения («Сколько граммов я прибавила?», «Уже должен начаться токсикоз, а его все нет»), что повышает беспокойство беременной и провоцирует нервозность и психосоматические проявления. Кроме того, если какой-то момент беременности вдруг не вписывается в стереотип, женщина может чувствовать вину, разочарование, тревогу и даже горе. Что же может ожидать будущих мам, принявших на веру некоторые распространенные утверждения о беременности?

Стереотип № 1. Беременная должна есть за двоих, а изменения фигуры, связанные с рождением ребенка, неизбежны и непоправимы

Что не так? Такой стереотип пугает многих будущих мам, поэтому часто приводит к двум крайностям. Одни женщины всеми силами пытаются его опровергнуть, садясь на диеты, изматывая себя физическими нагрузками и активно пользуясь разнообразными косметическими средствами. Другие принимают это утверждение как данность, перестают контролировать свою форму и лишь усугубляют положение, неосознанно подгоняя себя под усвоенную модель беременной: «беременная должна есть за двоих», «будущая мама должна больше лежать» и т.д. В любом случае утверждение о необратимости изменений фигуры предлагает зависимость от определенного образа, в какой бы форме она ни проявлялась: «Все такие, и я буду такой» либо «Я сделаю все, чтобы такой не стать». В результате беременность заведомо несет отпечаток негативного эмоционального подтекста, сопровождается беспокойством или разочарованностью.

Как на самом деле. Между тем каждая женщина уникальна и обладает собственным гормональным фоном, скоростью обменных процессов, активностью, пищевыми пристрастиями и образом жизни. Конечно, бывают случаи, когда фигура мамы заметно и, на первый взгляд, бесповоротно меняется (например, при возникновении проблем со здоровьем), но вариантов развития событий остается множество. Одни мамы во время беременности и после родов начинают выглядеть более женственно (округляются бедра, увеличивается грудь), другие практически не набирают вес и остаются в своей форме, третьи восстанавливаются в период кормления и младенчества и т.д. У каждой женщины может быть свой путь, так стоит ли заранее нервировать себя предубеждениями?

Стереотип № 2. Беременная не должна интересоваться ничем, кроме беременности. К тому же ее интеллект слабеет

Что не так? Принятие этого стереотипа «заставляет» женщину ограничиться «детскими темами», замкнуться на своей беременности, воспитании и развитии малыша: «Я же все равно скоро ни о чем не смогу думать, зачем записываться на эти курсы?», «Не пойду на встречу с подругами, у них нет детей, им теперь со мной неинтересно». Такая позиция часто негативно сказывается на отношениях беременной с окружающими (друзьями, коллегами, мужем), приводит к нарушениям контактов, а также ограничивает возможности женщины в самореализации. В результате будущая мама может внутренне воспринимать беременность и рождение ребенка как фактор, ущемляющий ее свободу и полноценную жизнь.

Как на самом деле. В действительности женщина, конечно, может сосредоточиться на материнстве и доме, но тогда, когда ей это интересно, а не потому, что так должно быть. Во время беременности интеллектуальные процессы действительно немного затормаживаются, зато на первый план выходит интуитивное восприятие мира, раскрывается творческий потенциал, эмоциональное общение и т.д. Нередко декретный отпуск становится стимулом для женщины получить новое образование, начать писать статьи, книгу или открыть свой интернет-магазин. Вариантов множество, главное – найти подходящий именно вам.

Стереотип № 3. С беременностью приходит эмоциональная нестабильность

Что не так? Данный стереотип о беременности является одним из самых распространенных и дает будущей маме «зеленый свет» на всевозможные капризы, срывы и ссоры: «Я не виновата, это все из-за беременности». Только от этого страдают и окружающие, которые испытывают колоссальное эмоциональное напряжение, находясь рядом с беременной девять месяцев, и сама женщина. Ведь постоянно находиться «на пике» эмоций, чувствовать недовольство близких, участвовать в конфликтных ситуациях сложно и морально, и физически, да и не очень благоприятно для будущего ребенка. Вряд ли такую беременность можно назвать счастливой.

Как на самом деле. Если же отбросить стереотип, то можно заметить, что и «клубники ночью» хочется далеко не всем, и окружающие ничего не должны беременной, поэтому нет смысла от них чего-то ждать и требовать, а некоторую нестабильность эмоционального состояния вполне можно убрать с помощью теплой ванны, массажа или просто разговора с мужем.

Стереотип № 4. Беременная должна забыть о косметике, нарядах, развлечениях

Что не так? Волосы в пучок, коротко остриженные ногти и домашний халат – такой образ женщины часто ассоциируется с беременностью, и будущие мамы, сами того не замечая, начинают ему соответствовать: «Я же беременная, кто на меня смотрит?» Подчас такое отношение к внешности вполне приемлемо, если самой женщине это нравится, ей комфортно и удобно, да и муж не против такого ее облика. А вот женщина, привыкшая выглядеть стильно и вести активный образ жизни, скорее всего, почувствует себя неуютно в стереотипном образе. И, разумеется, ее беременность становится временем ожидания того момента, когда можно будет вновь красиво выйти в свет.

Как на самом деле. Странно думать, что женщина, привыкшая следить за собой, вдруг из-за беременности, которая совсем не скоро станет всем очевидной, махнет на себя рукой и срочно купит себе домашний халат попроще. Она, конечно, может попробовать «другую жизнь»: к примеру, выйти в магазин в старых джинсах и без грамма косметики на лице. Оценить потом свои ощущения: почувствует ли она себя более свободной или, напротив, несчастной? Что касается сокращения количества развлечений в людных местах, тут, пожалуй, стереотип «прав». Будущей маме, конечно, не обязательно становиться затворницей, но до разумного минимума свести пребывание в местах скопления людей стоит. Осень, вирусы не дремлют…

Стереотип № 5. Беременная должна правильно питаться и постоянно думать о пользе для малыша

Что не так? Казалось бы, это вполне логичное и здравое утверждение, благоприятствующее течению беременности. Но в реальной жизни не все женщины могут регулярно с энтузиазмом следовать здоровому образу жизни, а постоянная навязчивая мысль: «Это ради малыша», – лишь нагнетает обстановку. Будущая мама начинает жить под девизом «Это вредно/полезно для ребенка», забывая о себе и о том, что одним из главных условий благополучной беременности является ее собственный позитивный настрой. Даже самые полезные продукты вряд ли дадут максимум пользы, если они не нравятся беременной, прогулки вызовут раздражение, если воспринимаются как обязанность, а успокаивающая ребенка классическая музыка способна вызвать депрессию, когда женщина не испытывает к ней никакой любви. Если следовать этому стереотипу без учета собственных потребностей, вся беременность может превратиться в исполнение обязанности вместо того, чтобы приносить спокойное удовольствие.

Читайте также:  Осмотр врача во время беременности

Как на самом деле. Тут важно сказать «да» здоровому образу жизни от всего сердца, а не по принудиловке. Допустим, прогулки. Если будущая мама не прочь иногда побаловать себя десертом, то 20–30 минут пешком по парку сбалансируют приятное и полезное, увеличив скорость обмена веществ. Да и просто приятно пройтись, особенно в хорошую погоду, не обязательно разворачивать «внутренний транспарант» – мол, «все для деточки!». Для себя тоже надо постараться.

Практика осознанности

Безусловно, каждый человек имеет свои предрасположенности и устремления. Поэтому не может быть универсальных моделей, делающих всех счастливыми. Любая беременность также уникальна, и для будущей мамы не может быть безапелляционно правильных советов. Однако не стоит впадать в крайности и признавать все утверждения заведомо ложными. Во-первых, отсутствие ориентиров и вечные сомнения во всем могут довести до невроза, а во-вторых, чрезмерное стремление уйти от какого-либо стереотипа может способствовать его замене на противоположный: например, от «беременная должна строго следить за питанием» до «беременным можно есть все по чуть-чуть».

Грамотно освободиться от влияния чужого мнения возможно с помощью осознанного отношения к своей беременности. Прежде всего, необходимо проанализировать, какие установки имеют место в вашей жизни и насколько они соответствуют вашим истинным устремлениям, желаниям, целям. Осознанное отношение к беременности предполагает готовность будущей мамы размышлять, взвешивать, искать ответы, чутко прислушиваясь к себе и учитывая собственную ситуацию. Постарайтесь время от времени задавать себе вопросы: «Действительно ли мне это нужно?», «Буду ли я чувствовать себя лучше, счастливее, комфортнее от этого?», «А что произойдет, если я сделаю не так?» Таким образом вы сможете сосредоточиться на себе, а не общепринятом мнении, и выбрать или сформировать тот вариант течения беременности, который подходит именно вам.

«Тыжбеременна!» 7 стереотипов о беременности, которые не имеют ничего общего с правдой

Жизнь никогда не будет прежней, когда вы сообщите о своём новом положении родственникам и друзьям. Отныне фразу «Ты ж беременна!» будете слышать практически ежедневно. На интересное положение окружающие будут списывать всё. Тошнит? Ты ж беременна! Плохое настроение? Ну а как ты хотела, ты же беременна. Вылез прыщик на лице? Это всё потому, что ты беременна. «Дэйли Бэби» собрал самые распространённые стереотипы о беременности, в которые не нужно верить.

Про соленые огурчики

Распространённое суждение: всех беременных тянет на солёненькое. На самом деле, совсем не обязательно. Автор этого материала тоже в числе тех женщин, которые так и не дождались, когда параллельно с зарождением в организме новой жизни появится непреодолимая тяга к соленьям.

Врачи, однако, находят научное объяснение любви к солёному в беременность. В это время в организме активно вырабатывается особый гормон — прогестерон. Он заставляет сосуды расслабляться, и кровь по ним начинает течь медленно, поэтому давление понижается. А натрий повышает давление. Получается, «беременный организм» не зря иногда требует соли. Но то, что каждая женщина с первых же дней своего особого положения начинает килограммами поглощать солёные огурчики, — всё-таки стереотип.

Обязательно будет тошнить

Да, токсикоз и его верный друг — тошнота нередко встречается в первом триместре беременности. Но, по статистике, около половины счастливиц знать не знают, что такое токсикоз. По этой причине бывают случаи, когда девушка даже не догадывается о своём положении довольно долго: ведёт обычный образ жизни и ни разу не испытывает мучительное чувство тошноты.

В головах многих укрепился «киношный» стереотип о первых признаках беременности: женщина в положении обязательно будет бегать в уборную, прикрыв рот. К счастью, это не так.

Ешь за двоих, ты же беременна!

Эту фразу можно часто услышать от наших мам и бабушек. Беременную заставляют есть побольше: «Вас же теперь двое, значит, и питаться нужно вдвое чаще и калорийнее, а то малыш останется голодным».

Не слушайте таких доброжелателей, даже если это любимая мама или свекровь. Количество съеденного в беременность не должно увеличиваться в разы. Есть вы должны не за двоих, а для двоих. Безусловно, рацион стоит пересмотреть, включить в него больше фруктов, овощей, злаков, молочных и кисломолочных продуктов. Но если есть в два раза больше, чем раньше, ни к чему хорошему это не приведёт.

Для малыша будет гораздо больше пользы, если вы съедите одну небольшую порцию фруктового салата, чем, например, две сдобные булочки — одну за себя, а вторую за ребёнка.

Не выходи из комнаты

Не беги, ты же беременна. Поставь на место пакет, ты же беременна! Какой спортзал, ты ж беременна! Меньше лишних телодвижений: ты беременна.

Мнение о том, что женщине в положении нельзя лишний раз шевелиться — не более чем стереотип. Беременным можно и даже нужно оставаться физически активными: это пойдёт на пользу и женщине, и ребёнку. Конечно, во всём важна мера, и начинать тягать штангу в беременность не стоит, особенно если вы раньше никогда этого не делали. Но при нормально протекающей беременности умеренные физические нагрузки показаны. Не запрещены даже занятия в тренажёрном зале, если вы чувствуете себя хорошо, занимались до беременности, получили разрешение своего врача, не гонитесь за результатами и тренируетесь под присмотром инструктора.

Мы не говорим о случаях, когда беременность протекает тяжело и главная задача женщины — сохранить малыша. Конечно, в такой ситуации лучше перестраховаться.

Но если всё в порядке — не загоняйте себя на диван, двигайтесь, разминайтесь, плавайте и тянитесь. Да, бегать марафоны, может, и не стоит, но прогулка в горку заставит лучше работать сердечно-сосудистую систему, увеличит объём лёгких и количество поступаемого малышу кислорода, укрепит связки и суставы, повысит настроение за счёт выброшенных в кровь эндорфинов. Главное — ориентируйтесь на самочувствие.

Забудь о парикмахерской, маникюре и шугаринге

Привычные процедуры по уходу за собой некоторые считают совершенно недопустимыми для беременной женщины. Попробуйте, будучи в положении, сказать, что собрались обновить причёску, нарастить ногти или сделать шугаринг — и можете услышать ту самую фразу: «Но ты же беременна!»

А тем временем, врачи успокаивают: следить за собой в беременность можно. И даже проводить болезненную процедуру сахарной депиляции. Конечно, если вы хорошо её переносите, и отсутствует угроза прерывания беременности. Мастера шугаринга рассказывают, что к ним часто ходят девушки в положении вплоть до самых родов.

Наносить макияж, стричь волосы, делать маникюр и педикюр, наращивать ресницы — в большинстве случаев можно. Но каждая беременность индивидуальна, поэтому ориентируйтесь, в первую очередь, на себя и своё состояние.

Хотела обсудить с тобой политику, но ты ж беременна

Многие думают, что беременных не интересует ничего, кроме детей, грудного вскармливания и чепчиков.

И если подруга сообщила о том, что скоро станет мамой, вы, особенно если сами не имеете детей, можете подумать, что потеряли подругу. Отныне с ней ни свежий модный клип не обсудить, ни посплетничать о бывших, ни в магазин за новой косметикой не сбегать. Есть даже термин «беременный мозг»: подразумевается, что будущая мама концентрируется только на своём состоянии и ребёнке, начинает постить в соцсети миллион записей о счастье материнства, а всё остальное её не интересует. Так ли это?

Бесспорно, положение влияет на женщину, у неё появляются новые увлечения, ей интересно всё, что связано с беременностью и материнством. Но большинство будущих мам сохраняют адекватный здоровый интерес к тем вещам, которыми увлекались до беременности: книгам (не обязательно ее интересуют только книги о беременности), фильмам (не только о семьях с детьми), прогулкам, шопингу, разговорам о новинках в бьюти-индустрии и даже дебатам на социально-политические темы. При этом интеллект женщины, вопреки стереотипному мнению, далеко не всегда становится ниже. Разве что добавляется чуть больше растерянности, да и то не всегда.

Конечно, не стоит грузить беременную тяжёлыми новостями и спорными предположениями о скором начале ядерной войны. Но и видеть в будущей маме даму недалёкую и витающую в облаках из памперсов — тоже.

Планировала отпуск за границей? Забудь, ты же беременна

Представьте: вы с мужем давно запланировали отпуск в жаркие страны, и бац — счастливая, но неожиданная новость о скором прибавлении в семье. «Что теперь делать? Я же беременна», — может промелькнуть в голове мысль.

Беременность не является противопоказанием для перелёта в принципе и отдыха за границей в целом. Исключение составляют только конкретные осложнения во время беременности, о которых вам обязательно скажет ваш гинеколог. Если же противопоказаний нет, и врач разрешил — летите на здоровье.

Подробнее о том, как беременной подготовиться к отпуску, на каком сроке лучше лететь и что взять с собой в путешествие, — читайте в нашем материале «Беременность и отпуск: лететь или не лететь».

Читайте также:  Пиносол при беременности

7 глупых стереотипов о материнстве, которым ни в коем случае нельзя верить

Ребенок меняет жизнь молодой семьи, но совсем не так радикально, как иногда любят предрекать заботливые родственники. Я собрала список стереотипов, с которыми сама не согласна. А вы в эту чушь верите?

Источник фото: pixabay.com

1. Ты рожавшая, твое тело больше никогда не будет прежним. А что ты хотела?

Хорошо, если вы услышите это от своей мамы – ей такое можно простить. Хуже, если пророком окажется свекровь или случайная знакомая, потому что это неправда. Если закрыться дома и поедать булки с печеньем, конечно, форму восстановить будет сложно. Но регулярные тренировки и рациональное питание еще никого не сделали толще. Я, например, после родов стала стройнее просто потому, что активно занялась спортом. И даже проблема диастаза (расхождение мышц живота) решается с помощью визита к хирургу или специальных упражнений.

2. Теперь тебе надо жить ради ребенка! О себе забудь

Да, первые месяцы потребности ребенка действительно в приоритете. Но если разумно планировать время и привлекать к взращиванию младенца папу (бабушку/дедушку/няню), вполне можно уделить время себе и своим интересам. Кроме того, сегодня появилось столько прекрасных вещей для мам и детей (рюкзаки-кенгуру, контейнеры для бутылок, удобные коляски и прочее), что ограничивать себя в передвижениях просто стыдно! Многие мамы умудряются даже активно путешествовать с ребенком. Нужно только пробовать, а не лениться.

3. Всем тяжело, декрет – это твоя работа

Декрет открывает массу возможностей для мамы маленького ребенка. Больше не нужно проводить часы в душном офисе, можно оценить в красках, как меняются поры годы, без ограничений гулять на свежем воздухе и наслаждаться дневным сном вместе с ребенком. А еще много и с удовольствием готовить, читать книги, пока отдыхает ребенок, и даже записаться и сдать на права (идеальное время для таких подвигов). Многое зависит от вашего настроя. Если воспринимать декретный отпуск как тяжелую работу, возможно, он таким и будет.

4. После родов «там» станет широко, муж потеряет к тебе интерес.

Роды не проходят бесследно, первое время действительно ощущения будут не самыми приятными, но, как показывает практика, впоследствии женщины возвращаются к нормальной интимной жизни и не испытывают дискомфорта. Если же проблемы возникают, сегодня есть самые разные методы решения проблемы – хирургическая операция, лазерная коррекция. Любые, даже самые негативные последствия, при желании можно исправить.

Источник фото: pixabay.com

5. Бездетным друзьям с тобой будет неинтересно

Если в декрете сосредоточить всю свою жизнь и интересы в маленьком существе, бездетное окружение действительно отпадет как ненужное звено. Поэтому, выбираясь на встречу с подружками, которые еще не познали радость материнства, лучше на время забывать о своих родительских заботах. С удовольствием переключайтесь на волну бездетной жизни, вам и самим это пойдет на пользу. Там, за пределами декрета, есть жизнь – кино, выставки, поездки, шопинг – это ведь безумно интересно, правда?

6. С детьми никогда не бывает легко, просто будет по-другому.

Когда слышишь такое, становится по-настоящему страшно. Сейчас я плохо сплю, много нервничаю, неужели впереди не станет легче? Станет! Просто ваши родственники уже давно растили детей и об этом забыли. Ребенок обязательно будет более самостоятельным, после 3 лет, наверняка, станет спать всю ночь и будет поедать обед без какой-либо вашей помощи. Да, будут возрастные кризисы, капризы, истерики и прочие радости родительской жизни, но физически с детьми становится легче. С каждым годом и с каждым днем.

7. Можешь забыть о карьере, теперь ты никому не нужна.

Актуально для тех, кто не был никому нужен и до декрета. Востребованные специалисты вряд ли будут дожидаться 3 лет, чтобы выйти на работу. Если женщине интересно то, чем она занимается, она, наверняка, найдет способ развиваться в декрете. А возможно, даже откроет для себя новое занятие – то, что будет вдохновлять и приносить радость в декрете. Сама я вернулась к работе, когда ребенку исполнился год с небольшим, многие мои знакомые открыли бизнес в декрете, и я ими восхищаюсь. И хотя сопли с кашлем никто не отменял, это не мешает женщинам оставаться востребованными, воспитывая ребенка.

А с какими стереотипами сталкивались вы?

Что и кому должна беременная: 5 главных стереотипов. Перестаньте в них верить!

Беременность – это волнительный период и именно в этот момент окружающие загружают будущую маму разными стереотипами и суевериями. К сожалению, многие женщины попадают под их влияние, начинают безукоризненно им следовать, забывая прислушиваться к собственным ощущениям и здравому смыслу. Вот 5 самых распространенных «беременных» стереотипов.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Стереотип № 1. Беременная должна кушать за двоих

Женщины, которые следуют этому стереотипу, часто делятся на две категории. Одни пытаются доказать, что во время беременности можно сохранить фигуру: садятся на диеты, усиленно тренируются и используют специальные косметические средства.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Другие «махают» на всё рукой и уходят во все тяжкие. Они перестают следить за фигурой и подстраиваются под модель беременной, есть за двоих, больше отдыхать и т.д.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Получается две крайности, начиная от «Я беременная и буду как все в моём положении» до «Я всем докажу, что беременность не влияет на фигуру».

p, blockquote 4,0,1,0,0 –>

Совет: Организм каждой будущей мамы уникален, со своим гормональным фоном, обменом веществ. У каждой женщины свои пищевые пристрастия, свой темп и образ жизни. Фигура одних девушек во время беременности приобретает более женственные формы, вторые сильно набирают вес, фигура третьих практически не меняется.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Разве стоит переживать и нервничать заранее, обращать внимание на принятые стереотипы? Лучше просто наслаждаться этим незабываемым периодом, чтобы за всеми переживаниями не упустить чего-то очень важного.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Стереотип № 2. Беременную должны интересовать только вопросы материнства

Из-за этого стереотипа и давления окружающих женщина начинает ограничиваться только темами «материнства», замыкаться на беременности и «детских» проблемах: «Зачем мне записываться на курсы английского, если я скоро стану мамой и мне нужно готовиться к этому, а не думать о своих интересах?», «К подруге не пойду, у неё нет детей и мои темы ей неинтересны».

Такое отношение откладывает отпечаток не только на отношениях с окружающими, но и на жизни беременной. Не даёт ей развиваться в других областях, а не только как будущей маме.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Совет: Не стоит сосредотачиваться только на материнстве или домашних заботах. Занимайтесь тем, что вам интересно на данный момент. Используйте декретный отпуск, чтобы потом не было сожалений, что не написали книгу, ни записались на курсы, не закончили картину…

p, blockquote 9,1,0,0,0 –>

Раскрывайте свой творческий потенциал и не воспринимайте беременность, как ущемление свободы и полноценной жизни.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Стереотип № 3. Все беременные эмоциональные и нестабильные

Многие женщины оправдывают капризы, ссоры и срывы беременностью: «Это всё гормоны!». От этого страдают не только окружающие, но и будущая мама. Очень сложно постоянно находиться на «эмоциональном пике», да и это имеет свои последствия.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Совет: Отбросив стереотип можно понять, что нестабильное эмоциональное состояние можно убрать, приняв теплую ванну, поговорив с близкими. Конечно, гормоны играют свою роль, но не стоит постоянно «прикрываться» беременностью.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Стереотип № 4. Беременная не должна пользоваться косметикой, ходить на каблуках…

Почему беременная должна выглядеть так: волосы в пучке, никакого маникюра, домашний халат, тапочки… Этот образ стал стереотипом и многие женщины, сами того не замечая, начинают ему следовать. И почему женщина, которая всегда за собой ухаживала, теперь должна превратиться в домашний овощ?

p, blockquote 13,0,0,1,0 –>

Совет: Если вам комфортно в тапочках и халате, то в этом нет ничего страшного. Но если вы ведёте активный образ жизни, любите надевать красивые наряды и следите за своей внешностью, то не переставайте делать это во время беременности.

Стереотип № 5. Беременная должна есть только те продукты, которые полезны для здоровья ребёнка

Очень сложно переключиться на здоровое питание, если вы привыкли к другому. К тому же такие резкие изменения во вкусовых предпочтениях повлекут за собой стресс, который плохо скажется на здоровье. Многие начинают жить с девизом – «Это вредно, а это полезно» или «Всё ради ребёнка» и совершенно забывают о себе.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Согласитесь, что от полезного продукта будет мало пользы, если мама через силу «запихивает» его в себя.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Совет: Найдите золотую середину, не воспринимайте всё как обязанность, учитывайте собственные потребности. Вы должны всем сердцем хотеть придерживаться здорового образа жизни, а не по принуждению. Иначе сделаете только хуже своему эмоциональному состоянию, которое отразится на физическом здоровье.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –> p, blockquote 18,0,0,0,1 –>

Конечно, не стоит воспринимать стереотипы, как нечто негативное. Они основаны на многолетнем опыте. Но это не означает, что нужно «слепо» им следовать. Прислушивайтесь к себе, свои потребностям и желаниям и просто получайте удовольствие от этого прекрасного периода беременности.

Стереотипы о беременности

Беременность — особый период в жизни женщины. Ожидание появления на свет нового человека сопровождается не только радостным волнением, но также тревогой и страхом. Это серьезная нагрузка на организм и гормональный фон женщины, часто приводящая к недомоганиям, плохому самочувствию и развитию заболеваний. Более того, во время беременности нервная система и психика чувствительна к советам окружающих, содержащих ни на чем не основанные суеверия и стереотипы. Часто они не имеют ничего общего с действительностью, но, тем не менее, приносят немало стрессового напряжения.

Читайте также:  Когда начинает биться сердце у эмбриона?

Беременность в жизни женщины

Стереотипы о беременности делятся на 2 категории — развитие ребенка и самочувствие самой женщины. Наверняка, многие слышали утверждения о том, что младенцу в утробе полезно слушать классическую музыку или что женщина утрачивает красоту. Существуют и совсем абсурдные, вроде рождения немого младенца в результате употребления в пищу рыбы или отказа стричь волосы.

Любые стереотипы существуют для упрощения мышления людей. Они избавляют от необходимости поиска ответов на сложные вопросы и заставляют прислушиваться к вековому опыту предков. И в то же время, стереотипы способствуют развитию шаблонного мышления и мешают человеку прислушиваться к себе и своим потребностям.

Мифы, заблуждения и стереотипы, связанные с беременностью, мешают будущим мамам прислушиваться к собственным потребностям и ограничивают их. Период вынашивания ребенка может протекать по-разному и зависеть от многих семейных, финансовых, социальных, психологических и медицинских факторов. Поэтому представления о том, как должно быть, могут усугубить тревожность относительно состояния будущего ребенка, родов и послеродового периода.

Не следует путать стереотипы с суевериями. Если стереотипы содержат определенную долю истины, но при этом не являются истинными до конца, то суеверия имеют истоки в магическом мышлении, характерном для предков, и не имеющем ничего общего с реальными фактами. К суевериям, например, относится запрет на шитье, из-за которого ребенок может запутаться в пуповине. Однако, никакого логического обоснования данное суеверие не имеет.

Стереотипы о питании во время беременности

Большинство стереотипов о периоде вынашивания ребенка касаются питания, красоты и физических упражнений. Действительно, в это особенное время будущей маме важно включать в свой рацион полезные продукты с содержанием достаточного количества витаминов и микроэлементов, а жесткие диеты категорически противопоказаны. Но некоторые заблуждения не имеют ничего общего с действительностью.

Ложные представления о том, каким должно быть правильное питание беременных включают в себя следующее:

  • отказ от всех продуктов красного цвета во избежание аллергии у будущего ребенка. К продуктам красного цвета относятся некоторые виды мяса и рыбы. Отказ от них вреден для организма беременной женщины, поскольку в мясе и рыбе содержатся многие ценные вещества, например, железо;
  • отказ от витаминных комплексов. Существует заблуждение о том, что питание беременной женщины не должно включать в себя «химические» витамины и содержать только натуральные продукты, без консервантов. Но организму необходимо получать все необходимые вещества. Поэтому врачи назначают витаминные комплексы, разработанные специально для беременных и кормящих;
  • стремление «есть за двоих». Этот же стереотип связан с будто бы необратимым набором веса в период вынашивания ребенка. На самом деле, питание «за двоих» как раз способствует возникновению лишних килограммов. Но они могут возникнуть и по другим причинам, например, в результате мощной гормональной перестройки. Если есть много высококалорийной и сладкой пищи, то риск увеличения веса остается всегда.

Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным. Но не следует включать в него те продукты, которые не любит она сама, руководствуясь только критериями пользы или вреда для ребенка.

Следующая группа заблуждений, которые окружают беременность, включает в себя устойчивые стереотипы о физической активности. Одни считают, что беременная должна совершать минимум активных действий и практически все время лежать без движения. Другие, наоборот, считают, что физическая нагрузка должна быть как можно выше.

У разных женщин период вынашивания ребенка протекает по-разному. Если плоду ничто не угрожает, то умеренная физическая нагрузка будет полезна. Сегодня существует специальная гимнастика и йога для беременных. Упражнения помогают будущей маме научиться правильно дышать и работать с определенными группами мышц во время родов.

В период вынашивания ребенка женщине полезны такие виды физической нагрузки, как плавание, прогулки на свежем воздухе, аквааэробика. Но следует ограничить или прервать занятия такими видами спорта, как альпинизм, горные лыжи, борьба, подвижные командные игры. Будущим мамам также не рекомендуется участвовать в марафонах и соревнованиях. Слишком интенсивная физическая активность может стать причиной выкидыша.

Следующий стереотип связан с путешествиями. Многие женщины и их окружение считают, что поездки должны прекратиться. Но если сама будущая мама чувствует себя достаточно хорошо, то никаких препятствий к непродолжительным поездкам на поезде или автомобиле быть не должно. Исключения могут составить лишь авиаперелеты, противопоказанные на поздних сроках.

Множество других заблуждений связано с эмоциональным состоянием и интеллектуальными способностями беременных женщин. Они могут мешать им заниматься тем, что действительно интересно и важно. Если будущая мама убеждена, что ей нельзя думать ни о чем, кроме ребенка, то это может серьезно повредить ее самооценке и самореализации в будущем. То же самое касается и эмоциональной нестабильности, которую считают естественным спутником беременной. На самом деле далеко не всем хочется зеленых персиков или клубники в три часа ночи. А конфликтные ситуации с мужем или родственниками должны разрешаться в спокойной обстановке.

Разумеется, период вынашивания ребенка накладывает на женщину определенные ограничения. Но если он протекает благоприятно и без осложнений, то не следует омрачать время ожидания малыша нелюбимыми, но полезными блюдами или пассивным лежанием на диване. Делать то, что действительно нравится, можно и нужно, ведь хорошее психологическое состояние мамы важно для здоровья будущего ребенка.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Стереотипы о беременности: правда или вымысел

Во время беременности женщины окружающие запугивают ее, рассказывая много мифов и легенд, но можно ли верить во все? В какие приметы и суеверия стоит верить, а каких не заслуживают внимания, сегодня будет описано в этой статье.

Миф №1. Во время беременности нельзя прикасаться к своему лицу, если ты испугалась, потому что на том мест образуются гемангиомы. Этот миф уже давно был разрушен учеными. К сожалению, образование пятен на лице у младенцев встречаются часто, но это не связано с прикосновениями к лицу. Это особенность сосудистой сетки ребенка. Любые образования на коже младенца, например гемангиомы, со временем исчезают. Образуется более толстая жировая прослойка, и они пропадаю в течение первого года жизни. Появление этих пятен связано, скорее, с наследственность. Если у матери или у отца есть гемангиома, то она, возможно, появиться у ребенка на том же месте.

Миф №2. Если беременная ест рыбу, ребенок рождается немым. Этот факт ученые уже давно назвали абсурдным. Рыба богата полезными веществами и ее рекомендуется, есть беременным. Но существует список и запретных продуктов. Это тарань, потому что это источник ботулизма и разнообразных инфекций.

Миф №3. Нельзя покупать одежду для малыша заранее. Куда лучше купить все вещи заранее, что бы после рождения ребенка не бегать в панике по магазинам. К счастью, это никак не влияет на здоровье будущего малыша. Единственное, что может случиться вместо обещанного мальчика родиться девочка или наоборот. Так что лучше брать вещи нейтральных цветов, без использования разового или синего.

Миф №4. Нельзя спать на спине. Да, это может быть правдой. Если женщина спит на спине, то ее матка давит за прямую кишку и увеличивается вероятность появления геморроя. Также есть» синдром нижней полой вены». Беременная матка сдавливает вену и нарушается кровообращение, женщина может потерять сознание. Это возможно после 36 недели. Именно поэтому спать на спине не рекомендуется, а рожают женщины в полувертикальном положении.

Миф №5. Нельзя стричь волосы, это может плохо сказаться на ребенке. Ничего страшно нет в том, что бы стричь волосы во время беременности. Если же вы верите в эту примету, то идя в парикмахерскую, давайте себе обещание того, что отстригая волосы, вы убираете все свои проблемы, а то, что остается на голове – это все хорошее в вашей жизни. Покраска волос при беременности возможно только с использованием безаммиачных красок.

Миф №6. Прекратить общение с кошкой. Считается, что игра матери с кошкой предвещает ребенку много врагов. Это ложь, единственной причиной по которой мать не может общаться с кошкой может быть болезнь, переносчиком которой является кошка. Токсоплазмоз передается человеку через кошачьи фекалии. Если в доме есть кошка не надо ее прогонять. Но во время беременности нельзя заводить новых животных. Кошка, которая уже есть в дома на протяжении долгого времени явно не болеет токсоплазмозом. А вот новое животное может принести проблемы.

Миф №7. Если открыть в доме все окна и двери, то роды пройдут лучше. Научно это доказано не было. Но это отличный способ для женщины и ее близких настроиться на благоприятных исход род. Женщина дает себе указание, что развязывая все узы на одежде, открывая все шкафы и окна дома, ее матка расширяется больше, и роды проходят для нее легче. Этому мифу можно как следовать так и нет, в зависимости от того настолько женщина склонна в веру в суеверия. Возможно, именно это поможет ей морально настроиться на роды.

Самая главная примета для будущей матери это полный баланс в себе и отсутствия стрессов. Ведь когда женщина нервничает, у нее выделяется адреналин и норадреналин, что плохо влияет на ребенка. Будьте спокойны и счастливы и тогда ребенок будет радовать вас своим здоровье и красотой!

Добавить комментарий